『 心のサプリ 』 
Wednesday, February 11, 2009, 08:25 AM
みなさんもひとつひとつのサプリメントから、それぞれ様々なことを感じてみてくださいね (^_^)♪♪

今回は 『 心のサプリ 』 第37弾です (^_^)♪♪



『 サプライズ奥さん 』


うちの旦那は、外で 「 サプライズ奥さん 」 と私のことを、こう呼んでるらしい。
「 突然ペーパードライバー教習に通いだして、10年ぶりに運転を始めたり、
レストランカラオケでのど自慢に参加して、無料券をしこたま貰ってきたり、毎度驚かされますよ 」  とお隣に漏らした話が、奥様経由で伝わってきた。
「 いいわね、あなたは。好きなことができて 」  彼女はため息をつく。
『 いいわね、あなたは・・・ 』  それは昔、私のセリフだった。  
いや、私のほうがずっと陰湿で恨みがましかった。
うちはいわゆるマスオさんで、二世帯住宅だ。
だからこそ私は、夫が肩身の狭い思いをしないよう、結婚当初から最善を尽くしてきた。
共働きしながら家事一切を受け持ち、夫を立てる良き妻を演じた。
一方夫は、休日ゴルフ、テレビにごろ寝と、いつもヘラヘラしてるように見えた。
当然のごとく恨み節が募り、ある日ついに私がキレた。
「 どうして私だけ我慢しているの!!!   いつも私ばっかり・・・ 」   涙が溢れた。
しかし、夫の口から出た言葉は実に意外な言葉だった。
「 いい加減にしてくれ! 少なくとも俺は笑って暮らそうと努力している。 君はいつも嫌味ばかり。
我慢なんてしなくていいから笑っていてくれ。 」
目から鱗が落ちる思いだった。
我慢していたのは彼のほうだった。
私は、相手にばかり期待して何も行動しなかった自分を恥じた。
そうだ、やりたい事は、全部実行すればいいのだ。 そう思うと涙は乾き、なんだかワクワクしてきた。
翌日夫は、言葉が過ぎた、これからは協力すると言ってくれた。  私も笑って謝った。
『 私が笑っていること 』  これが夫への一番のプレゼントだと思う。  そして自分自身にも。
かくして私は 『 サプライズ奥さん 』 となった。
だって人形のような奥さんよりも、ビックリ箱のような奥さんの方が一緒に暮らすには楽しいだろう。
さて、次はどんなサプライズを用意しましょうか。

                                          (不二家エッセイ集より抜粋)
  |  このエントリーのURL   |   ( 3.1 / 1794 )

Q: 活性酸素ってなんですか???・・・ 
Wednesday, February 4, 2009, 08:32 AM
ここ最近よく耳にする言葉なので、前回に引き続き、活性酸素についてもう少し掘り下げてお話しましょう (^_^)♪♪
最近では一般に、すべての老化の原因とまで言われていますね (>_<)★
みなさんも、正しい知識を持って、上手い付き合い方を理解しましょうね! (^_^)v

老化の原因となる活性酸素って何なんですか???

A:
最近、色んなケースで聞かれることが多いこの 『 活性酸素 』 ですが、病気への関与は他の専門家に任せることとしまして、
肌や髪の老化にどう関係し、どのように付き合っていくのが良いのかを私なりにお話したいと思います☆
まず、活性酸素って何なんでしょうか???
人は酸素がなくては生きていけないなんてみなさん知ってますよね!?(苦笑)
活性酸素とは、その 『 私達が吸ってる酸素の中で攻撃的になった酸素のこと 』 をいいます。
では人間にとって必要不可欠な酸素が攻撃的になるとはどういうことなんでしょうか???
実は酸素は全て体に良いとは限らないんです。
例えば・・・
◇ 切ったリンゴを放っておくと変色する。
◇ ピカピカだった鉄がサビつく。
◇ 黄金色のテンプラ油が使い古すと黒くにごる。

これらを酸化現象(作用)といい、空気中の酸素あるいは薬液の酸素によって変化なり悪さをされたことにより起こるんですね★
酸素を吸う事によって、同じ事が身体の中でも起こっているのです。
ご存知のように人間の身体はおよそ60兆個の細胞から構成されています。
その細胞の一番外側にある細胞膜は 「不飽和脂肪酸」 という油で出来ています。
では、不飽和脂肪酸とはなんでしょう???
例えるなら、テンプラ油と同じ性質のモノと考えてもらえればいいと思います♪♪ 
人間の身体もテンプラ油のように酸化されてしまうということなんですね (>_<)★
わかりやすく言い変えますと人間の身体だってさびついてしまう。このさびつきが 「老化」 ということなんです (>_<)★
最近では、活性酸素はこのサビつき=老化の原因 だということが分かったわけですね☆
図にしてみますと、

酸素は血液によって全身に運ばれる

活性酸素は身体中のいたる所で発生し身体を攻撃!

ひいては老化のみならず、生活習慣病、さらには200種類以上の病気との因果関係があると確認されているのだそうです。

呼吸をしている以上、避けられないものということはご理解頂けたと思いますが、
それではもう少し活性酸素の特徴をお話しましょう (^_^)v

1 酸素が呼吸で体内に入る
2 血液中の赤血球で細胞にくまなく運搬
3 細胞内で糖分や 脂肪を燃やしエネルギーを発生させる
4 この時燃えた酸素の2%が活性酸素に変身!!

と、体内で活性酸素が発生となるわけですが、恐れることはないですよ〜 (^_^)♪♪ 
活性酸素の存在時間は、わずか100万分の1秒!!!なんです
ところがそのパワーはとっても強力です。 酸素が人にとってなくてはならないものだから、当然長所と短所の2面性があるわけなんです。
肌や髪、身体に良い面としては、 殺菌・消毒作用等があげられます♪
傷口の細菌を殺すオキシドール(過酸化水素水)は、実は活性酸素のことなんです (^_^)v
私達の身体は活性酸素なくして細菌から身を守れません☆ これは肌にもいえますよね (^_^)♪♪
肌や髪、身体に悪い面としては、 実は髪を一番に痛めることも酸化作用です。
正常な細胞を傷つけ、酸化させるためです (>_<)★

活性酸素と上手く付き合っていくには??? といえば、長所を利用し、短所の影響を少なくすれば良いのでしょうが、次にその付き合い方に入りましょう♪

まず活性酸素を多く発生させない為に必要なことといえば 、
それは私達の生活環境に由来することが多いんです (>_<)★
大気汚染、紫外線、タバコ、食品添加物など、これらが増やす一因となるんです★
さらに脂肪分過多の食生活も大問題ですね (>_<)★
油が大好きな活性酸素に餌を与え、身体のサビつきを促進させているようなものとなります★

次に活性酸素の影響を多く受けると、どんな変化が起きるかといいますと、
肌のシミなどがあげられます。
『皮膚は一番外の臓器ともいわれ、見えるところなので、活性酸素の害がはっきりと現れます。』

皮膚の老化の原因の一つは、紫外線による活性酸素の大量発生なんです。
傷つけられた皮膚がシミとなって残るんですね。シミは活性酸素との戦いの跡という一因もあります★
シミは、メラノサイトでチロシンというタンパク質が酸化されることにより黒くなるんです。
怪我をしてかさぶたの後の皮膚の色が変わっていることも、この刺激によってメラニンが造られたことによるものなんです。

他に、肝臓は24時間休むことなく活動しているため、絶えず活性酸素が発生し、
やられやすいといわれており、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血を引き起こす原因になります。
脳の血管が動脈硬化や老化を起こすと、一つの症状として「痴呆」が起きるといわれています。
また、活性酸素を多く発生させたり、影響を受ける生活をしてますと、髪の老化も早めます★
ですから、日焼けをした後の秋に抜け毛が多いことも、このことにも関係があるといわれているんですね★
でも、肌にはターン・オーバーがありますから、致命傷だとは思わないでくださいね (^_^)v

身体がサビつきやすい生活習慣とはどういったものか、参考までに挙げておきますと、

1 タバコを吸っている
2 好き嫌いが多い
3 ストレスをためてしまう
4 毎日お酒を飲んでいる
5 料理は濃い口が好み
6 肌に潤いがなく、カサカサしている
7 風邪をひきやすい
8 肩こりや冷え性で悩んでいる
等があげられると思います。

それでは、活性酸素を効果的に抑えるにはどうしたらいいのでしょうか???

これに関しては、また次の『 髪の話 』の中でお話しましょう (^_^)♪♪

  |  このエントリーのURL   |   ( 3 / 2544 )

『 心のサプリ 』 
Sunday, February 1, 2009, 12:22 AM
みなさんもひとつひとつのサプリメントから、それぞれ様々なことを感じてみてくださいね (^_^)♪♪

今回は 『 心のサプリ 』 第36弾です (^_^)♪♪



『 詐欺 』

アルゼンチンのプロゴルファー、ロベルト・デ・ビンセンツォはあるトーナメントで優勝し、
賞金の小切手を受け取って帰る準備をしていた。

彼が一人で駐車場に向かっていると、一人の女性が彼に話しかけてきた。

彼女は彼の勝利をたたえた後、
自分の子供は、重い病気にかかって死に掛けているのだが、
お金がないために、医者に見せることもできないのだ
と彼に伝えた。

それを聞いて哀れに思ったビンセンツォは、
「 これが子供のために役立てば良いのだけど 」 と言って、
獲得したばかりの賞金の小切手を彼女に握らせた。

翌週、彼がカントリークラブで食事をしていると、テーブルにゴルフ協会の職員がやって来た。
「 先週、駐車場にいたやつらが、君がトーナメントで勝った後、
そこで若い女性に会っていたといっていたが・・・ 」

ビンセンツォはうなずいた。

「 実は 」 と職員は続けた。

「 彼女は詐欺師なんだ。 病気の赤ん坊なんていないんだ。
結婚すらしていないんだよ。 君はだまされたんだ 」

「 すると、 死に掛けている赤ん坊なんていないのか? 」

「 そのとおりだ 」

すると、ビンセンツォは笑いながらこう言った。

「 そうか。 そいつは今週で一番の良い知らせだ 」 と。



  |  このエントリーのURL   |   ( 2.9 / 779 )

Q: 活性酸素ってなんですか???・・・ 
Thursday, January 29, 2009, 07:13 PM
健康、自信ありますか??? (^_^)v  
また、こんな症状はありませんか??? (^_^)♪♪
肩こり・息切れ・疲れやすさ・だるさ・冷え性・節々の痛み など・・・
あなたのお肌は若々しいですか??? (^_^)v  
シミ・ソバカス・肌あれ・小じわに悩まされていませんか ??? (^_^)♪♪

A:
健康と美容を左右する物質それが活性酸素です。
動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病などの成人病や、ガンの発生、そして寿命まで、この活性酸素が影響を与えているんです。
現代病の90%に関わっているといわれているほどなんですよ。

さて・・・活性酸素とは、いったいどういったものなんでしょう???
物質を溶かす。  これが活性酸素のはたらきです。
例えば、
体にバイキンや異物が入ってくると、白血球などがそれを食べて退治してくれますね。
食べたバイキンや異物は始末しなくてはなりません。 そのために分泌されるのが活性酸素なのです (^_^)♪♪
活性酸素が異物を溶かしてキレイに掃除してくれるんですね♪♪
つまり、活性酸素の本来の働きは、「殺菌」で、体内に侵入した最近やウィルスを撃退するものなのですが、その活性酸素が多すぎると、勢い余って周囲の細胞を壊してしまうのです。
また、人の体内で活性酸素と不飽和脂肪酸が出会うと、凶悪な過酸化脂質に変化して、さまざまな病気の引き金になってしまうんです。
このように、活性酸素は両刃の剣であり、過ぎたるは及ばざるが如しなんですね (>_<)★
余った活性酸素が、あらゆる内臓や血管を攻撃して、さまざまな病気や障害を発生させ、健康と美容を損なうんです (>_<)★
活性酸素は血液をにごらせ血管を老化させます★
活性酸素は体内のコレステロールを悪玉の過酸化脂質に変えて、血管をボロボロに弱らせ、血流障害、動脈硬化、血管の老化をまねきます。
活性酸素は恐ろしいことに発ガンの原因物質なんですよ (>_<)★
活性酸素は、私たちの体を構成している細胞のDNA(遺伝子)を刺激して狂わせ、ガン発生の原因となります。

現代社会は活性酸素のふえる条件がいっぱいなんです★
このように、生き物を殺す物質に取り囲まれて暮らしている私たち。
その刺激によって体内には大量の活性酸素が発生することは避けられませんよね。
それでは、私たちは活性酸素の害を避けることはできないでしょうか???

これに関しては、また次の 『 髪の話 』 の中でお話しましょう (^_^)♪♪


  |  このエントリーのURL   |   ( 3 / 2766 )

『 心のサプリ 』 
Thursday, January 22, 2009, 09:03 AM
みなさんもひとつひとつのサプリメントから、それぞれ様々なことを感じてみてくださいね (^_^)♪♪

今回は 『 心のサプリ 』 第35弾です (^_^)♪♪



『 幸せの法則 』


幸せは、

誰かに与えられるものではなく、

自分自身で生み出し、

作り出し、

感じるものなんじゃないかな。


きっとそうよね。

だから私も変わらなきゃ♪




ちょっと小休止です♪♪   Have a break time (^_^)♪♪


1月20日は大寒でしたよね。 2月4日の立春までのちょうど今が一番寒い季節なんですよ〜★
みなさん、インフルエンザや風邪などひかぬようお身体をご自愛くださいね☆ (^_^)♪♪
それにしても、ほんと春が待ち遠しいですねぇ〜 (^_^)♪♪


  |  このエントリーのURL   |   ( 3.1 / 873 )


戻る 進む